午觉睡得时间过长出现头痛，考虑可能的原因有以下几方面：

1.与睡觉姿势不当有关。坐在椅子上或趴在桌子上睡觉，睡的时间过长会引起头、颈部的肌肉处于持续紧张收缩状态。可以出现颈部疼痛、酸胀，牵连着头部疼痛。

2.部分高血压的病人血压控制不理想，有的人午睡时间长了之后，就可以使血压升高引起头痛。

3.睡觉的时候着凉感冒，睡久之后出现发热、头痛、头晕、周身不适等症状。

4.睡觉时周围的环境比较嘈杂，空气不流通比较污浊，也会影响头痛。