宝宝消化不良时的调理方法主要包括以下几方面：

第一，减轻小儿的肠道负担。主要是给小儿吃一些清淡、易消化的食物，最常见的粥类如小米粥、蔬菜粥。另外，一些新鲜的蔬菜和水果也有利于胃肠道的蠕动。平时也可以多吃红豆、山药等，也要注意饮食均衡，一日三餐要规律。

第二，注意休息。因为良好的睡眠也有助于脾胃的调养，并且也能有效地降低小儿肠道感染的几率。

第三，适当运动。家长可以多带宝宝呼吸新鲜的空气，有助于加强宝宝的免疫力和抵抗力，对于胃肠道也有很好的作用。