女孩子来月经时的注意事项如下：

1.在来月经时一定要加强腹部的保暖，不要使腹部受凉，在夏季时不要长期处于空调屋内，因为腰部受凉以后可能会导致月经周期延长，经血过多。

2.注意日常的饮食，以清淡易消化的食物为主，不要食用辛辣的食物，比如火锅、麻辣烫等，也不要食用过于寒凉以及油腻的食物。

3.在工作与生活当中要避免身体过度劳累，不要熬夜加班，不要进行剧烈运动，每天保证充足睡眠。也要注意生理卫生，经常使用温水清洗下部，并禁止盆浴。