11岁女孩就出现月经，第一要考虑是正常的生理现象，因为女孩子月经初潮的时间一般在13-16周岁之间。

但是由于现在生活孩子的营养摄入过多，体内吸收的营养过剩就很容易导致女孩子第二性征发育提前，女孩子会在10周岁以后就出现乳房发育、月经来潮等。

还有的女孩子会因为体内缺乏营养，机体比较虚弱导致月经推迟到16周岁以后来潮，这都属于正常现象家长不必担心。做好孩子的月经期间的护理，要避免孩子进食生冷、辛辣、刺激性食物。保证充足的睡眠、增加孩子的营养摄入，改善女孩子月经期间抵抗力低下的情况。避免孩子做剧烈的运动，防止子宫内膜毛细血管出血增加月经期感染的几率。同时要注意孩子经期局部的护理，家长要正确的指导孩子使用卫生巾防止发生湿疹等。

另外，11岁女孩子来月经还与环境因素、饮食结构、长时间的精神压力以及遗传因素密切相关。建议家长要多注意孩子平时的日常护理，避免孩子吃一些垃圾食品，多加强运动锻炼增强体质。