日常生活中如何避免散光加重

散光是属于屈光不正中的一种，跟近视一样，主要还是因为没有正确的用眼引起。

青少年时期出现散光主要是因为看近距离东西时间过多，或者姿势不正确等引起，所以在生活中除了要避免长时间看近处的东西以外，还有需要注意，比如写作业一定要摆正姿势，不要趴在书本上，不要歪扭身体，近距离看东西30-40分钟后可以再向远处眺望10分钟。

幼儿时期的散光是跟眼球的发育有很大的关系，如果发现散光就要及时的到医院就诊，必要的时候是需要散瞳配镜治疗。