怀孕四个月时胎儿的情况相对比较稳定，孕妇可以适当地增加一些活动量。

日常饮食要多吃蔬菜、水果，可以促进胃肠道蠕动，防止便秘发生。孕四个月时子宫增大对胃肠道产生压迫，孕妇很容易出现便秘的症状，排便时用力过大会增加腹内压，不利于胎儿的健康。另外，要注意补充钙和铁，预防缺钙和贫血，保证充足睡眠。不要熬夜，少吃辛辣、刺激性的食物。

另外，4个月如果孕妇的身体情况良好可以适当地同房，但是要注意同房的次数和时间，不要过于频繁。