出现四肢酸痛等不适后，需要根据具体的原因来选择治疗方法。

如果是由于剧烈运动导致的四肢酸痛，可以适当地多休息或者泡泡热水澡，不久后酸痛的症状即可得到缓解。若是酸痛比较严重，也可以采用热敷或者按摩等方式。

中医按摩和热敷可以有效地促进人体的血液循环，改善肌肉酸痛等不适症状，除此以外，红外线治疗仪也是不错的选择。如果是因为感冒导致的四肢酸痛，可以适当地增加饮水量，促进体内毒素的排泄，严重时可给予布洛芬或对乙酰氨基酚等药物止痛。