总是四肢酸痛，需要考虑是由何种原因所引起的，才能更好的对症处理，缓解症状。

如果四肢酸痛是由于短时间剧烈运动所引起的，可以通过局部按摩、热敷，缓解；也可以在运动完之后，洗热水澡，保持充足的睡眠，四肢酸痛的症状，就会有效缓解。如果是由于脊柱原因，所引起的四肢酸痛，比如颈椎病、腰椎间盘突出症，通常是由于神经根受压，导致肢体的麻木酸胀感，可以通过颈椎和腰椎的牵引、局部理疗、针灸、热敷、红外线照射等等方式，缓解症状。另外，四肢酸痛，如果是由于结缔组织病引起的，如风湿、类风湿、皮肌炎等等，需要到医院完善相关的检查，明确诊断，然后对症治疗。

总是四肢酸痛，需要引起足够的重视，经过积极的处理，症状会有所缓解，如果四肢酸痛的症状，持续未得到明显缓解，建议及时到医院就诊，以免延误病情。