膝盖骨膜受损后应该减少膝关节的活动，尽量卧床休息，然后到医院进行影像检查，判断出受损的严重程度。

对于骨膜受损较轻的患者，可通过热敷、针灸、红外线、按摩等物理治疗方式进行治疗。同时配合口服或者外用活血化瘀的药物，通过加速循环缓解不适的症状，也可根据医生指导服用可营养软骨的药物。

如果病情较为严重，还可直接向关节腔内注射药物治疗，常用的是玻璃酸钠。对于保守治疗无效的，可考虑进行手术治疗，具体治疗方案应该遵照医嘱。