久坐电脑小肚子大怎么办

要想减小肚子，首先早晨空腹喝两杯水。当体内水分不足的时候，食物残渣就会留在肠道中，肠道中的水分就会不断被吸收，影响肠道蠕动的速度。因此要及时补充水分，这样可以清洗肠道中的残渣。

其次，晚餐要少吃，晚上进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，时间久了就会造成小肚腩。喝酸奶也是减肚子的有效方法之一，酸奶具有促进消化的作用，最好选用低脂酸奶。

减掉肚子要把血糖饮食和运动结合起来。饮食要吃清淡，少吃油炸食品，高糖食物和甜饮料，晚餐不能吃得太晚，要少吃或者不吃。同时每天运动至少30分钟以上。