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怀孕可以吃羊肉。羊肉的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质,热量高,羊肉适合冬季进补,能增加热量,补气养血。
怀孕以后饮食多以清淡为主,吃任何食物要注意用量,不要暴饮暴食、不要挑食偏食。吃多了会引起不适感,容易造成营养过剩,出现上火等症状。
如果孕妇出现腹泻的症状,不要吃羊肉,饮食要注意食品多样化,均衡膳食。多吃有营养的食物,及时补充钙和蛋白质,定期产检,养成良好的作息习惯。
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