吃饱饭后打嗝还肚子胀，通常是由于胃肠道消化不良引起的，因此可以通过口服促进胃肠动力的药物来缓解，包括莫沙必利、吗丁啉等。也可以通过餐后适当运动的方式，来减轻打嗝和肚子胀的症状，例如慢跑、快走等有氧运动。

同时还可以通过脐周按摩的方式来促进胃肠道的蠕动，从而减轻餐后打嗝肚子胀的症状。

如果出现长期餐后打嗝和腹胀的情况，经过上述治疗缓解不明显时，可行胃镜、肠镜等检查，明确病因，对症治疗。