吃饱饭肚子胀是正常的。

对于吃饱饭肚子胀的患者而言，可能是吃了饭之后出现消化不良的情况，从而就会造成肚子胀，此时就可以在专业医生的指导下，服用一些助消化的食物进行缓解，比如健胃消食片。

此外，对于胃肠道不好的患者而言，一定要注意少食多餐，不要暴饮暴食，一日三餐都要吃。但是应该注意营养均衡，并且摄入量适当，这样才不会造成胃胀和腹胀的情况。

因此，吃饱饭肚子胀是正常的，在饭后可以适当地散散步，有助于消化和吸收，但是不能够参加过于剧烈地体育运动，否则可能会出现胃下垂的情况。