骄阳兰多有很多产后恢复的套餐，根据个人的需要选择适合自己的。产后身体恢复的方法

第一，坚持母乳喂养，在进行母乳喂养的过程当中，会消耗母体内的大量脂肪，并且被婴儿吸吮乳房的时候，可以刺激子宫的收缩，可以促进淤血的排出，并且对盆底肌也有收缩的作用，可以尽快的恢复盆底的功能。

第二，适当的运动，要进行一个产后适量的运动，特别是顺产以后第一天就应该下床做轻微的活动，可以加快恶露的排出，促进子宫的恢复，剖宫产术后第二天也鼓励下床活动，对于恢复胃肠功能和身材都有帮助。

第三在饮食方面要减少植脂肪类的食物，多吃富含蛋白质纤维素的食物，既能增强营养，也不会长得过胖。