产后30天肯定不能碰凉水的，生宝宝以后坐月子的时间是42天，并不是30天。

女性本来就体寒，在任何时候都是应该避免接触冷水的，即使是不哺乳宝宝，即使是产后42天之后恢复的状况都是良好的，也是要尽量避免接触冷水。

一般情况都是一定要尽量对自己的身体负责的，迫不得已接触了冷水的情况之后，也要严格注意保暖、多喝热水来帮助预防异常问题的发生。

产后42天无论恢复状况怎么样，都是要常规地做门诊的复查，有异常情况也是需要及时得到纠正。