身体容易疲劳怎么调理

身体容易疲劳中医学上属于虚证，可以在专业医师的指导下服用冬虫夏草、丹参、红景天、黄芪、党参等补益中药，或者服用益气养血口服液、肾宝片、十全大补丸等中成药予以调理。

适当参加体育锻炼，以增强身体抵抗力。工作和生活中一定要做到劳逸结合，避免过度劳累和紧张。平时作息要规律，以保证患者充足的休息和睡眠，避免经常熬夜，保持乐观开朗的心情，避免抑郁、焦躁等不良情绪。

饮食上可以多吃羊肉、韭菜、核桃、花生、荔枝等滋补抗疲劳的食物均对缓解身体疲劳有很大帮助。