患者出现肩关节周围炎和肩关节僵硬以后，治疗方法主要分为保守治疗和手术治疗。

保守治疗主要针对初次发作的肩周炎，病程较短，肩关节僵硬程度较轻的患者。通过功能锻炼，可以将肩关节周围的韧带和关节囊进行牵拉开，促进肩关节僵硬症状的恢复。比如患肢进行爬墙运动、回环的运动以及乒乓球和羽毛球等运动，促进肩关节僵硬恢复。

如果肩周炎病程较长，肩关节有明显僵硬，功能锻炼不能恢复肩关节功能，应考虑进行手术治疗。平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间进行低头活动，避免颈部外伤，以免加重肩关节僵硬。