感冒期间嗓子疼痛不想吃药，需要做好生活和饮食的护理，提高机体免疫力，可以促进恢复。

感冒的症状不太严重，嗓子疼痛不太明显，需要注意休息，饮食可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、梨子、橘子、橙子、白菜、菠菜等食物，能提供维生素和矿物质，有利于提高机体的免疫能力。同时还要多喝水，可以喝柠檬、蜂蜜、姜糖水，可以促进人体的新陈代谢，还有润肺止咳的作用，能促进疾病恢复。

感冒期间嗓子疼痛比较明显，可以到医院进行检查，在医生指导下给予相关药物治疗，避免病情进一步加重。