额头摔了个大包，可以采取以下方式进行消肿：

1.摔到额头之后局部会出现大包，是小血管渗出所引起。在受伤当天可以局部冷敷，每次冷敷20分钟左右，一天敷3次，能促进血管闭合、减少渗出，从而改善疼痛的症状。

2.第二天可以改为热敷，可以用粗盐炒热敷在局部，增加局部的温度，有利于血肿的吸收，结合用正红花油外涂。疼痛比较严重时，可以暂时服用塞来昔布止痛，也可以服用三七片进行治疗。

3.受伤以后要注意多休息，不要活动过多，还要注意是否有呕吐、发烧，必要时要尽快前往医院进行治疗。