宝宝额头摔了个大包，可以采取下列措施消肿：

首先，可以用毛巾包裹冰块，在摔伤部位进行冷敷，有一定的消肿作用，可以防止局部肿胀情况继续发展。要注意不要冷敷时间过长，由于宝宝皮肤组织稚嫩，防止局部组织冻伤。48小时以后可以在局部进行热敷，能够改善血液循环，促进局部组织水肿消退。一般情况下，出现大包为软组织水肿导致，3~5天左右大包会慢慢消退。如果局部大包不消退，要考虑是否存在皮下出血的情况形成局部血肿，这种情况需要通过B超检查确诊病情。

其次，在宝宝病情恢复过程中，也要注意观察宝宝身体反应。如果出现嗜睡、恶心、呕吐等症状，要及早就医，明确是否存在颅骨骨折或者颅内损伤的情况。