平时要怎么预防长痘啊

长痘可能是正常的生理现象，比如青春痘的情况，也可能是因为自己不注意自身的调养，影响了内分泌的功能，造成了内分泌的紊乱，从而出现长痘的现象。

如果是青春痘的原因，可以通过加强皮肤的护理来减少痘痘的出现，比如使用祛痘的洗面奶、面膜、面霜、身体乳等物品，可以起到一定的作用。

如果是内分泌紊乱造成的，则是需要通过合理饮食、规律的作息，避免熬夜和劳累，适当的进行体育锻炼来预防。同时还要注意不要抽烟和饮酒，不要吃辛辣、油腻的食物等。之后定期复查。