夏季该怎么预防长痘

夏季想要预防青春痘，应注意饮食，防晒补水，要避免过度的清洁。

夏季的天气比较炎热，身体的水分流失比较快，容易引起上火。进入夏季患者要格外注意饮食，避免吃辛辣刺激、油腻、高脂肪性的食物摄入，避免加班熬夜，否则会加重油脂的分泌。平常可以清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多喝清热降火的凉茶，服用绿豆汤，以减少青春痘的发生。

夏季的紫外线比较强，出门时要注意防晒，可以使用遮阳伞、遮阳帽、防晒霜，避免长期暴露于烈日之下。夏天皮肤爱出油，皮肤水分也会快速流失，所以补水和保湿比较重要。经常给皮肤进行补水，能维持皮肤的储水量，还能控制水油平衡，能减少青春痘的出现。除此以外，夏季还要避免面部过度的清洁，否则会对皮脂腺造成刺激，容易加重油脂分泌，导致皮肤上出现痘痘。