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夏季该怎么预防长痘

发布时间: 2021-04-24播放次数:16
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夏季想要预防青春痘,应注意饮食,防晒补水,要避免过度的清洁。

夏季的天气比较炎热,身体的水分流失比较快,容易引起上火。进入夏季患者要格外注意饮食,避免吃辛辣刺激、油腻、高脂肪性的食物摄入,避免加班熬夜,否则会加重油脂的分泌。平常可以清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,多喝清热降火的凉茶,服用绿豆汤,以减少青春痘的发生。

夏季的紫外线比较强,出门时要注意防晒,可以使用遮阳伞、遮阳帽、防晒霜,避免长期暴露于烈日之下。夏天皮肤爱出油,皮肤水分也会快速流失,所以补水和保湿比较重要。经常给皮肤进行补水,能维持皮肤的储水量,还能控制水油平衡,能减少青春痘的出现。除此以外,夏季还要避免面部过度的清洁,否则会对皮脂腺造成刺激,容易加重油脂分泌,导致皮肤上出现痘痘。

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