耳朵如果感觉到一跳一跳的疼，可以通过下列几个步骤来处理：

1.将双手搓热，之后对耳朵出现疼痛的部位进行适当揉搓和按摩，促进局部的血液循环，观察局部的跳痛感是否会好转。

2.可以对跳痛的耳朵部位使用热毛巾或热水袋进行热敷，通常也可以起到缓解功效。

3.如果耳朵除了跳痛的症状以外，同时还伴随耳内流脓等表现，就需要就医检查是否存在外耳道炎及中耳炎的病情，并遵医嘱口服抗生素类药物、止痛类药物等进行治疗。