怀孕之后如果有小腿酸痛的现象，可以通过下列几种方式缓解。

1.尽量地选择平躺休息或者坐下，坐下的时候要将下肢抬起，避免下肢部位受到的压力过大，给予下肢的血液循环足够的时间。

2.可以适当地使用其他类型的按摩器械，或者使用自己的掌心，对出现了酸痛的小腿按摩。

3.可以使用热水袋或者热毛巾，对腿部进行热敷，也有利于改善局部的血液循环。

4.不要进行时间过长的体育运动或者家务，避免腿部的过度劳损。