跟骨骨刺不能自己变好。跟骨骨刺主要由跟骨退变引起，在这种情况下，即使进行手术，新的骨刺将在大约半年后再次生长。

因此对于退行性疾病，即跟骨过度受力引起的骨质退行性变和骨质增生的情况不能自愈。治疗后只能缓解骨刺引起的疼痛，提高患者足部的负重活动能力和生活质量。

但不能通过自愈或其它方法治愈，后期只能靠身体的自我保护将跟骨刺包裹，以免刺激周围韧带和软组织，从而减轻足部的疼痛。因此跟骨骨刺是跟骨退行性变引起的，治疗后不能治愈，也不能完全根除。