吃东西吃太杂了想吐怎么办

吃东西吃得太杂了，出现想吐的现象：

首先，暂时不要进食容易加重胃肠道负荷的食物，可以少量多餐进食，以流质或者半流质的饮食为主，比如清粥或者软面条等。这样可以减轻胃肠道的负荷，使消化系统功能慢慢恢复。

其次，可以适当饮用温开水，能够促进胃肠蠕动恢复正常，还能够帮助食物更好消化。但是，要注意腹部保暖，否则受凉可能会引起腹痛、腹泻现象产生。

再者，如果患者吃东西品种过于复杂，导致想吐、消化不良现象产生，可以适当服用改善消化、促进胃动力的药物进行治疗，比如健胃消食片、吗丁啉等。平时一定要注意饮食有度，避免暴饮暴食以及进食过杂。