女性在月经期间如果出现口腔溃疡，一定要注意多吃富含维生素以及多喝水，并且避免辛辣食物的刺激：

1.多吃富含维生素的食物，在月经期间出现口腔溃疡的女性，更应该注意饮食均衡搭配，特别应该选择维生素C含量比较高的食物，这样可以刺激到溃疡创面，从而促进愈合速度。

2.多喝水，出现口腔溃疡的患者主要因为上火而引起，所以应该大量饮水这样可以加快身体代谢。

3.避免辛辣、刺激食物，因为这些食物会刺激到溃疡表面，从而加剧口腔溃疡的面积，不利于愈合。