夏季出现胃胀适合的水果有很多，如菠萝、木瓜等，也可以适当多吃山楂、龙眼等。

胃胀主要是由于消化酶分泌相对较少，胃里的食物不能及时排空。木瓜中含有丰富的木瓜酶，能帮助蛋白质和脂肪食物的消化和排空，改善消化不良症状，对胃胀有很好的缓解作用。山楂本身具有健脾开胃、活血化瘀的功效，山楂中的纤维素也能增强胃肠动力。胃肠动力增强后，消化系统中的食物能及时排空，对胃扩张有缓解作用。

菠萝中含有菠萝蛋白酶，能健脾、养胃、消食，能促进消化液的分泌，帮助胃里食物的消化，缓解胃胀。常吃龙眼可以改善脾胃功能，补充人体所需的铁，不会对胃黏膜造成刺激，胃胀的人可以适当服用。