在哺乳期要想预防痱子的出现，就应该注意生活以及饮食方面的常见的问题。

首先应该避免大量的出汗，特别是在夏天，温度比较高的时候，一定要注意待在凉爽以及透气的环境中，注意保持室内通风，如果在哺乳期担心着凉的问题，也可以吹吹电风扇。

另外，穿的衣服，要注意穿的宽松，尽量的穿纯棉的衣服，这一类衣服更容易吸湿、吸汗，也能够减少对皮肤的摩擦。在出汗多的时候，也可以及时洗洗澡，来预防痱子，洗完澡以后，可以涂抹痱子粉，保持皮肤干燥。