脊椎伤了怎么调养

发生脊椎受伤后，可以通过中医的方法进行调养。

首先，需要卧床休息，放松脊柱部位，不要着凉，可以在局部进行穴位中药离子透入。采用针刺、艾灸等办法，通过刺激脊椎部位有效穴位，疏通肌肉内的经络，恢复肌肉正常的气血运行，促使脊椎肌肉组织吸收养分，能够减轻、缓解临床表现。

其次，需要加强脊椎部位功能锻炼，经常做脊柱拱桥锻炼，采用小燕飞的锻炼方式。

最后，在饮食上，采取全面科学的饮食，多吃新鲜水果，补充多种维生素。也可以多吃大豆、瘦肉、虾类、鱼类，补充蛋白质、钙质，有助于病症的恢复。