自测中风，首先观察面部肌肉是否对称，可以对着镜子笑一笑，观察脸上肌肉有没有不对称的现象，比如，一侧脸颤抖或者嘴角的僵硬，然后就是说话，能否流利的说完一段语言，观察是否存在语言功能不利现象，适当的活动，观察有没有肢体活动不协调。

中风通常是指脑出血以后出现的一些症状，比如言语不清楚、四肢活动功能障碍、伸舌偏斜等。可以到当地正规医院做一个颅脑CT检测，然后根据病症做出相应治疗。

平时应该保持情绪稳定，适当锻炼可以恢复功能。