判断自己是否得了疱疹，主要是根据自身的皮肤损害，可以大致进行判断。

如果形成带状疱疹，一般这种皮肤损害可能是带状分布，大多不超过身体的中线。如果在左侧的躯干部位，一般不会超过右侧。如果是右侧的腿部，不会形成左侧的腿部疾病，同时可能感到一定的疼痛症状。

如果是单纯疱疹，一般可能表现在局部的皮肤和黏膜的损害。比如可能在口唇周围，或者鼻孔周围形成簇集性的水疱，并且也伴有一定的灼热和疼痛的症状。