过量运动对于血压的影响是一个动态过程，人体在运动过程中，随着运动强度的不断增加、运动时间的延长，一开始血压是逐渐升高的，随着运动强度和运动量的增加，血压再继续升高的状况并不明显，甚至可能会出现血压下降的状况。

1.对于正常人合理的运动锻炼，有助于预防血压的升高。

2.对于高血压患者而言，不建议采取过量的运动。因为会使血压进一步升高，诱发高血压的并发症，建议选择有氧运动，比如快步走、慢跑等，1周运动5天，每天至少连续运动30分钟，有助于血压的控制。