经常进行慢走运动对血压具有很好的调节作用。规律的慢走运动可以起到辅助性降低血压的作用，因为在运动当中可以降低血糖、血脂和胆固醇，能够促进机体的新陈代谢，有效减轻高脂血症以及糖尿病对血压的不利影响。

另外经常进行慢走运动可以避免情绪紧张，可以保持心态平和，避免血压的波动。

另外坚持慢走运动还能够有效改善睡眠质量。这些益处都能够对血压的稳定，起到良好的调控作用。