膝关节损伤疼痛，首先要给予膝关节制动，可以用支具或石膏进行临时的固定。如果在远离医院的区域要用就地取材的方法，比如用木板或者是木棒来对于膝关节进行制动，这样能够防止膝关节损伤进一步加重。

在制动之后要早期的到医院进行膝关节的检查，X线片、CT是常规检查的方法，可以观察膝关节是否有骨折，如果有骨折，要根据骨折损伤的程度来给予相应的治疗。如果有必要做膝关节核磁共振检查，来看是否有韧带损伤，如果有韧带损伤要根据损伤的程度，以及关节是否稳定来采取非手术治疗，或者是手术治疗。

积极地对症治疗，疼痛要给予止痛治疗，在早期可以用冰敷的方法来对伤处进行冷敷，能够起到止痛、消肿、止血的作用。