淋雨之后首先需要洗热水澡，然后换干爽的衣物，湿的衣服一直穿在身上比较容易引发感冒，尤其是气温较低的时候。

洗澡之后可以喝一杯生姜红糖水，生姜可以很好的去除寒气；红糖能够起到调味、滋补的作用，也能够预防感冒的发生。

淋雨之后需要避免吹风，尽量不要开风扇。如果天气比较闷热，可以打开空调，但要避免空调风口对着直吹。

如果已经有感冒的症状，则应该及时就医，在医生的指导下服用板蓝根或者其它的感冒药物。

平时应多注意天气变化，带好雨伞、雨衣等物资，尤其是在季节交换期间，天气的变化是比较大的。