哺乳期间突然奶水变少了，可能跟情绪波动大或者身体状况有一定关系。如果心情出现不好的情况，就很容易导致奶水变少的现象发生。所以，在哺乳期的时候，一定要保证有一个良好的心情，同时可以通过饮食上来进行调理，每天可以多喝汤类，比如选择鲫鱼汤或者是猪蹄汤，平时还需要多喝豆浆或者是牛奶，这些都有利于改善奶水少的症状，还可以补充身体所需要的蛋白质。

通常在哺乳期的时候，宝妈的身体都是比较敏感的，所以平时心情一定不要过度地紧张或者是焦虑，每天要保证充足的睡眠，这样有利于身体的健康。如果实在不行，需要找催乳师进行通乳治疗。

在哺乳期的时候，宝妈要注意不要穿过于紧绷的内衣，内衣要选择宽松一点的，建议可以每天对乳房进行按摩，这样也能够促进奶水增多。每天要注意多喝水，这样也能够让乳汁充足，饮食上多吃含维生素比较丰富的水果和蔬菜。