出现第七颈椎疼痛，主要根据引起的病因，采取相应的措施。

第一，劳损引起，由于第七颈椎处于颈椎的最下面，活动幅度较大，容易引起劳损导致疼痛。平时可以多活动颈部的肌肉，避免长时间的低头，进行热敷，外用活血止痛的膏药。

第二，颈椎的退变或者颈椎间盘突出导致，可以进行颈椎的牵引，以减轻压迫症状。在专业医生的指导下，口服活血和止痛的药物，如颈复康、迈之灵及布洛芬缓释胶囊；也可以进行局部的针灸和理疗，有利于缓解疼痛，减轻水肿，促进恢复。

第三，外伤引起，主要是注意休息和避免活动，防止牵拉引起疼痛加重，可以佩戴颈托。对于疼痛严重的，应该拍片检查，排除骨折的情况。