胃胀气可以喝小米粥，也可以喝大米粥，这两种粥类食物都有健脾养胃的作用，可以补充机体所需要的营养物质。

假如胃肠胀气，同时是在产后时，可以适当多吃一些小米粥。因为小米粥具有补肾气、清虚热、利小便的作用，可以用于产后虚损、食欲不振等症状缓解。

出现胃胀气可能与胃肠道蠕动功能异常，以及肠道菌群功能失调有关。因此，通过食疗的方法调整后，如果没有明显缓解时，需要及时给患者口服促进胃肠道蠕动的药物。