外阴痒可以多吃一些清热解毒的、富含微量元素和维生素的食物，比如苦瓜、白菜、梨、柚子、苹果以及莲子、黄瓜、西红柿等食物，可以清热，补充维生素，对外阴瘙痒的症状有一定缓解效果。

但是外阴瘙痒的原因有很多，单凭通过饮食调理效果是不明显，建议要尽快的检查引起外阴痒的病因治疗，比如是否有霉菌或者是细菌、滴虫感染，可以外用药膏治疗病原菌缓解瘙痒症状。

外阴湿疹也会引起瘙痒症状，可以用湿疹软膏治疗。若是外阴白斑引起的瘙痒症状，建议多吃含雌激素的豆制品、蜂蜜等饮食。