便秘可以吃红萝卜。多是因为红萝卜里面含有的膳食纤维比较丰富，适当吃具有一定润肠通便的作用，也有利于消化吸收，有助于缓解便秘症状。

患有便秘的患者在日常生活当中，一些新鲜的水果、蔬菜都可以吃。而且平时还需要适当多喝些水，能够更好地促进身体内的新陈代谢，有助于胃肠道的蠕动。同时，也可以使用一些调理肠道菌群的药物，缓解便秘症状。

如果是由于一些器质性病变所引起的便秘症状，除了上述方法调理外，还需要积极治疗原发性疾病。