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早上一直打哈欠怎么办

发布时间: 2021-04-26播放次数:137
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早上一直打哈欠可能是生理性原因所引起。

例如夜间患者睡眠质量差,深睡眠持续时间较短,大脑没有充分休息,起床的时候患者有打哈欠的症状,一般人体的适应能力极强,通过数分钟的自我调整后,这种症状会减轻或消失。如果患者夜间睡眠质量较差,频繁打哈欠,可以在太阳穴附近涂抹清凉油,有改善打哈欠症状的作用。

其次,可以建议患者在中午休息的时候适当补充睡眠,一般持续睡眠在半个小时左右,对人体就有很有意义。

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