腰疼是否可以自愈还需要根据具体病因做出分析判断。

如果患者腰疼症状是因为活动不当、着凉等因素引起的，可以考虑属于腰部软组织损伤表现。这种情况下建议患者注意保暖，注意休息，通过自身调理病情具有一定的自愈性。

如果是因为腰椎病、肾脏疾病，或者女性妇科疾病引发的腰痛症状，考虑自愈的可能性较小，需要及时去正规医院就诊，确诊疾病类型后按医嘱进行对因、对症治疗。特别像腰椎病等一些慢性疾病可能病程较长，患者腰痛症状可能会长期存在、反复出现。