老人偏头痛的缓解方法如下：

1.老年人应当改变日常的饮食习惯，以清淡的食物为主，保证高蛋白、高维生素等食物的摄入。每天保证充足的饮水量，饮水量要在200ml升以上，避免食用辛辣、油腻的食物，不要暴饮暴食，也不要过度饥饿。

2.也要改善生活方式，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，提升睡眠质量，不要过度熬夜。当出现头痛的症状时，应卧床休息，不要随意的外出活动。

3.如果偏头痛的症状特别严重，影响到了日常的生活，应当去医院，在医生的指导下合理服用药物。