来例假肚子痛得厉害，建议喝红糖水或用暖水袋热敷腹部减轻痛经症状，也可以针灸合谷穴或涌泉穴、三阴交穴缓解痛经，或服用布洛芬等药物止痛治疗。

痛经厉害很可能是子宫内膜异位症，或腺肌症等器质性病变引起的，还要做相关的妇科检查。如有器质性病变，要针对病因治疗，比如可以通过带曼月乐环或服用药物做假孕治疗，改善痛经症状。

痛经一定要注意经期保暖，严禁吃寒凉食物。如宫寒引起的痛经，还可以服用药物或艾灸暖宫治疗。