来例假的时候腰痛得厉害，有可能是以下原因导致的：

1.在月经期的时候没有很好地休息，做了重体力劳动，导致腰痛或者坐位的时间相对比较长，而引起腰肌劳损导致腰痛，所以建议在月经期的时候要适当地给予休息。

2.本身患有宫颈炎症，当这种炎症波及子宫骶韧带的时候，会使子宫骶韧带出现充血水肿，而来月经的时候会加重这种充血水肿的现象，所以会导致腰痛得厉害。

建议在月经干净以后去医院做妇科检查，如果有炎症，积极地给予抗炎进行治疗，这样才能彻底缓解经期腰痛的现象。