睡觉时感觉自己动不了，考虑可能是睡眠瘫痪引起的，主要是人体在快动眼睡眠的时期所导致。

因为在快动眼睡眠时期的时候，人体的肌张力低下，这时候人体不能活动。如果在这个时期突然之间醒过来，虽然脑子完全清醒，但是肌肉没有张力，就会表现为短暂性不能活动的症状，而人体会感知到这一症状。

如果患者伴有睡眠质量较差、白天过度的疲劳的时候，容易诱发本病。本病的发作频率较低，而且没有明显严重的后遗症，所以不需要焦虑和紧张，必要时需要神经科进一步诊治。