双侧乳腺增生怎么调理

双侧乳腺增生，可以通过饮食的方式调理。

首先，应该保持清淡的饮食习惯。尤其不要吃火锅、酒水等食物，也不要吃刺激性较强的食物。

其次，应该注意平时多休息。尤其是晚上的睡眠时间要保证在8个小时以上，如果长期睡眠不好，就会影响身体免疫力，免疫力低下不利于乳腺增生康复。

最后，也可以通过服用药物的方式改善乳腺增生症状，例如口服活血化瘀的中成药物。平时还应该加强锻炼，通过锻炼身体，增强身体免疫力，也可以改善双侧乳腺增生症状。