经血中有米粒大血块和宫寒有一定关系，但不是绝对就是宫寒的症状。经期有小的血块考虑是脱落的子宫内膜，属于正常的生理现象，一般不需要治疗。

如果血块大或是伴有手脚凉、腹部凉、痛经不适等症状出现，考虑是宫寒引起的，建议及时去医院检查确诊。单一有血块不能说明是宫寒，可以适量喝红糖水观察。

若是宫寒引起血块表现，可以在医生的指导下服用暖宫的药物调理，或是建议月经后做艾灸暖宫。经期注意保暖，避免受凉，不吃生冷食物。