发生腿韧带疼痛不能弯曲，如果是新鲜的韧带组织损伤，可以给予局部制动。同时外敷活血祛瘀膏、万通筋骨贴，加速局部肌肉内气血运行，减少血肿形成。

也可以配合局部针刺、艾灸，提高韧带部位温度，加快血流速度，都有助于韧带组织的恢复。在疼痛减轻后，可以进行适当地腿部弯曲锻炼。

而且在锻炼时，要采用正确的锻炼方式、锻炼时间。如果有腿部韧带陈旧性损伤，导致疼痛，影响活动，主要的治疗方法是加强腿部功能组织康复锻炼。